PSIKOLOGI 

Psikologi adalah disiplin ilmu yang mempelajari lebih dalam mengenai mental, pikiran, dan perilaku manusia. Disiplin ilmu ini meneliti alur pemikiran manusia dan alasan di balik perilaku dan tindakan tersebut. Ilmu psikologi ini sering kali dimanfaatkan untuk menyelesaikan masalah atau mencari solusi tepat dalam serangkaian aktivitas manusia yang kompleks.

 Dari sisi kesehatan pun, masalah psikologi atau gangguan terkait kepribadian bisa muncul akibat kondisi penyakit tertentu. Ini juga berlaku sebaliknya, beberapa perilaku manusia juga bisa memengaruhi kesehatan. 

Oleh karena itu, memahami lebih dalam mengenai psikologi adalah hal yang penting untuk dilakukan untuk meraih kesehatan mental dan kesejahteraan hidup secara keseluruhan. 

Hubungan Psikologi dan Kesehatan

Ilmu psikologi terbagi menjadi beberapa bidang, salah satunya adalah psikologi kesehatan. Bidang ini berfokus pada peningkatan, pencegahan, dan pengobatan masalah kesehatan mental. 

Psikologi kesehatan menekankan bagaimana suatu perilaku dapat memengaruhi kesehatan. Itulah sebabnya psikologi kesehatan berada pada posisi yang tepat untuk membantu orang mengubah perilaku yang berkontribusi pada kesehatannya.

Misalnya, seorang psikolog kesehatan mungkin harus fokus melakukan penelitian mengenai bagaimana mencegah perilaku tidak sehat, seperti merokok atau minum alkohol, dan mencari cara baru untuk mendorong orang agar berperilaku sehat seperti olahraga. 

Psikolog kesehatan juga melihat faktor psikologis yang mempengaruhi pilihan kesehatan seseorang. Lalu mencari cara untuk memotivasi orang tersebut agar membuat pilihan kesehatan yang lebih baik. 

Psikologi kesehatan juga dimaksudkan untuk memberikan penanganan terhadap masalah kesehatan, seperti:

• Pengurangan stres.
• Manajemen berat badan.
• Berhenti merokok.
• Meningkatkan nutrisi harian.
• Mengurangi perilaku seksual berisiko.
• Mencegah penyakit.
• Memahami efek penyakit.
• Meningkatkan pemulihan.
• Mengajarkan keterampilan pencegahan.

Manfaat Psikologi Kesehatan

Tindakan kesehatan yang berkaitan dengan pendekatan psikologi sangat penting. Berikut ini beberapa manfaatnya:

• Saat pasien menunjukkan tingkah laku yang berbeda akibat penyakit yang ia alami, misalnya muncul gejala depresi atau frustrasi, atau dalam tingkat ringan, seperti kekurangan motivasi untuk sembuh dan pendekatan psikologi bisa dilakukan untuk mengatasi masalah ini.

• Memprediksi tingkah laku pasien saat ia melalui tingkatan penyakit tertentu. Langkah ini sebagai bentuk pencegahan dini terhadap timbulnya masalah-masalah psikis lain yang lebih berat.

• Mengumpulkan data tentang sikap dan pemikiran pasien ketika ia mengalami penyakit sebelumnya.

• Mengevaluasi peran psikologi dalam perawatan pasien.

Psikologi kesehatan juga digunakan untuk memberikan contoh bagaimana seharusnya berpikir dan bertingkah laku kepada orang yang sakit.